効果・悩み解決

なかなか落ちない二の腕の脂肪。マシンピラティスなら「背中の筋肉」を使うことで、二の腕を細くする「引き算」が可能です。腕だけのトレーニングでは到達できない、スッキリとした上半身ラインを作る公式を公開します。

「ピラティスKは効果ない」という口コミは本当？悪い評判の真相と、確実にボディメイクを成功させるためのコツを詳しく解説。痩せない原因を正しく理解して、理想のボディラインを最短で手に入れましょう。

マシンピラティスで体の変化を感じるには、どのくらいの期間と頻度が必要？「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わる」という言葉の真実と、初心者が挫折せずに効果を出すための目安をまとめました。